Soutuvalmisteluita

Huomenna olis klo 9 startti Sulkavalle :) Me ollaan ilmottauduttu sekajoukkueelle (suurin osa naisia, muutama mies) kirkkovene yösoutuun, jossa soudetaan 60km, samalla ratkotaan Suomen mestaruudet. Itse kilpailun startti on klo 16. Meillä tavoitteena on pitää hauskaa ja selvitä mahdollisimman hyvässä ajassa maaliin, suurin osa kuitenkin alottanut soudun nyt tänä kesänä ja soutanut vain kymmenisen kertaa. Parhaimmillaan olen harjoituksissa soudellut naisten ja miesten harjoitukset putkeen, josta on kertynyt hitusen alle 40km ja 3,5h. Sulkavassa matka-ajan ennuste meillä on ehkä 5-6h luokkaa.

Valmisteluina oon syönyt magnesiumia nyt viikon. Ostin vähän evästä ja väsäilen itselleni kanisterista ja letkusta juomasysteemin. Moni on ostanut 4l juomapussin, mutta itse väsäilen noista, kun en ole ehtinyt sellaista hankkia ja tuohon kanisteriihan mahtuu 14l! Kuvan eväiden lisäksi aion ottaa ruisleipää, suolakurkkua, merisuolaa, buranaa ja ehkä banaania. Sitten meillä on myös jotain urheilu- ja energiajuomaa mitä saadaan. Ostin kylläkin tuollaista omaakin urheilujuomaa..

Soutuasusteena meillä on pinkit paidat, sitten jotkut ihonmyötäset esim. juoksuhousut, perus lenkkarit ja sitten pitää ottaa joku päähine,, aurinkolasit yms..

Jee katotaa miten tästä selvitään :)

Kuva meidän miesten treeneistä.. Mutta tuollaiselta se näyttää :)