Polvi - How are you today?

6vkoa eturistiside & kierukkaleikkauksesta:

Tää päivä on ensinnäkin ollut ihan katastrofi ja hajamielisyyden multihuipentuma :D myöhästyin aamulla linkusta. Menin seuraavalla ja ehdin hiki hatussa just fyssarille sovittuun aikaan. Sit lähin ovesta ja fyssari kiikuttaa kengät perässä, että haluaisinko nekin jalkaan, kun voi olla ulkona mukavempi kävellä ::D Sitten menin kotiin. Myöhästyin taas linkusta, kun olin menos lääkärille myöhemmin. Menin seuraavalla ja sillä ehtis ihan hyvin normaalisti, mutta nyt Lahdessa oli joku rekkaonnettomuus niin tiet oli ihan tukossa. Myöhästyin jonkun 4min lääkäristä. Menin sisään niin tohkeissani anteeks pyydellen, että istuin vahingossa sen lääkärin tuoliin! Tajusin sen siis siinä, kun lääkäri: ''Totaa..Voisiksä vaikka istua tohon viereiseen tuoliin ja mä tulisin siihen mun paikalle koneen ääreen'' Haha en oo koskaa nolostunu niin paljoa ja voi sitä naurua :D

Fyssari:
Polvi taipuu 135astetta eli hyvin. Terve taipuu vähä enemmän. Kyllä tuo operoitukin, mutta se sitten kiristää ja tuntuu kierukoiden kohdalla. Fyssari taivutteli polvea ja just vaan yritti totuttaa sitä koukumpaan. Tasapainoilin tasapainolaudalla yms..

Ennen ohjeet oli kuntopyöräillä, seisoa yhdellä jalalla lattialla, kävelyä, loppuojennuksen treenausta.
Nyt: Koordinaation ja kontrollin parantamista: Tasapainolaudalla kahdella jalalla ja sit kun hyvin niin yhdellä jalalla tasapainoilua ja siihen sit kaikkea muuta aktiviteettia päälle, edelleen kuntopyöräilyä ja kävelyä, kävyttä kyykkyä mm. saa mennä kuntosalille tekee jalkaprässiä, mutta ei täysin pakollinen kuntosali tässä vaiheessa. Kotijumpillakin pärjää, kun on kuntopyörä, jumppamatto tasapainolauta ym. 

Puhuttiin just, että miten sit tästä eteenpäin. On niitä malleja, että 3kk niin saa juosta, 6kk niin nopeat suunnanmuutokset. Ohjeeks nyt vaan tuli, että malttia ja kuuntelemalla sitä jalkaa, että miltä tuntuu.. Suuntaa antavia noi kuukausiluvut, mutta jokainen omaan tahtiin. Lisäten rasitusta koko ajan.. Perusjuttua :)

Hetihän sitä oli käytävä jumppamatto ostamassa, kun en sellasta omistanut ;D

Lääkäri - kontrolli leikkauksesta:

Täydellisesti kuntoutussuunnitelmien mukaan menty. Pikkasen suurimman leikkaushaavan luona turvotusta. Väänteli jalkaa ja ei pahalta tuntunut. Totesi saman mitä aina, että yliliikkuvuutta ja antaa vähän myöten sivusuunnassa ihan omasta takaa ja kun nivelsiteissä on löysyyttä. Ihan ok kyykkyyn pääsen. 

No mua on häirinnyt tosi paljon kierukoiden tilanne! Leikkauskertomuksessa lukee: Kapeat rimmit jäi takasarveen ja corpukseen.. Eli? Mitä tarkoittaa kapeat rimmit? Jotkut pienet suikaleet siellä parissa kohdassa enää jäljellä?
Askartelin paperista kierukat ja iskin ne lääkärissä pöytään. Käskin lääkärin näyttämään, että miten operoi ja paljonko on jäljellä. Aika huvittunut oli lääkäri, kun toin kierukat mukana :D

Kierukat musta itsestä katsottuna. Vasemmalla sisempi kierukka. Ensin lääkäri piirsi vähän pienemmäks tota, kun noi kierukat ei ihan saman kokoset ole. Eli oikeasti se olisi ilman repeämää tuon kokoinen, kun suurentaisi reikää piirretyn verran. Poistettu osa on viivoitettu alue. Kierukka siis tuon kokoinen nyt, kun leikkaisi tosta viivaa pitkin kaikki sisukset pois (vieläkö voi selittää yksinkertasemmin erilailla? :D) Aika vähän jäänyt jäljelle enää tänne alas, mutta ihan hyvin tuolla muualla vielä. Ulommasta kierukasta oikealla poistettu ainoastaan tuollainen pieni kulma. Tuo iso viiva keskellä näytti sitä, että siinäkin oli painumajälki, mutta ei kuitenkaan ollut repeämäksi asti mennyt.
Nivelrikon vaaraa kasvattaa siis tuo kierukan osapoisto jo. Ei nyt pienellä aikavälillä, mutta 15-20vuotta niin voi jo jonkinmoisia muutoksia olla.

Hyvällä mallilla siis ollaan! 
Salibandysta jo puhuivat, että positiiviselta näyttää, mutta 3kk kohdalla on se pahin aika, kun polvi tuntuu täydelliseltä, mutta ei kestäkään oikeasti. Polvitukia oon kans jo miettinyt, mutta siitä tuli fyssarilta ja lekurilta päinvastaset mielipiteet joten katellaan.. Totuus on vaan kyllä se, että toi mun polvi ei koskaan oo kestänyt ilman tukea niin miten se nytkään. Tuohon fyssari muuten sanoi, että mun korvien väli on saatava kuntoon. En voi mennä aina kentälle ajatuksella ''katotaa kestääkö tätä peliä'', koska silloin kun mun asenne ja kentälle meno on jo pelkäävällä kannalla niin arastelen tota ja polveen tulee ns. suojareaktiota pelolle, että ei oo niin joustava kolhuille yms.. Mutta nää ei oo tän ajan asioita vielä, lihaksia sun muuta ympäriltä parantamaan.
Ens viikolla on taas fyssari, tästä on hyvä jatkaa :)